После обилног оброка, многи имају навику да се одмах одморе или леже, што може успорити варење и изазвати надимање. Насупрот томе, лагана физичка активност, као што је десетоминутна шетња, може значајно побољшати покретљивост црева и смањити осећај тежине.
Редовно кретање, чак и у кратким интервалима, стимулише циркулацију и омогућава телу да боље преради храну. Наравно, није потребно интензивно вежбати одмах после оброка — довољна је лагана шетња, неколико вежби истезања или усправно стајање. Временом, ова једноставна навика може постати моћан савезник у превенцији надимања и унапређењу општег здравља.