Пробиотици су корисне бактерије које се природно налазе у нашем дигестивном систему и играју кључну улогу у одржавању равнотеже цревне флоре. Када је та равнотежа нарушена — било услед стреса, неправилне исхране или других фактора — варење постаје успорено, а надимање чешће.
Редовна конзумација пробиотика, било кроз ферментисане намирнице попут јогурта, кефира и киселог купуса, или у облику суплемената (у договору са здравственим стручњаком), може допринети нормалном функционисању дигестивног система. Уз здраву цревну флору, варење постаје ефикасније, апсорпција хранљивих материја боља, а осећај тежине у стомаку — знатно мањи.