Мало је познато да емоције могу директно утицати на функцију варења. Стрес, анксиозност и напетост често доводе до тога да тело прелази у „режим борбе или бекства“, што значи да варење постаје секундарно. Резултат? Осећај надутости, гасови, па чак и болови у стомаку.
Практиковање техника опуштања као што су дубоко дисање, медитација, јога или једноставно одвајање времена за себе након оброка, може имати велики утицај на дигестивно здравље. Редовно управљање стресом не само да помаже стомаку већ и целом организму, доприносећи бољем расположењу, енергији и квалитету живота.